Je bent een alcoholist als je verslaafd bent aan alcohol.
Dat betekent
- Je moet bijna elke dag alcohol drinken.
- Je kunt niet stoppen, ook al wil je dat wel.
- Je hebt steeds meer alcohol nodig om hetzelfde te voelen.
- Je krijgt problemen door alcohol (bijvoorbeeld op je werk, met je gezondheid of met anderen).
Voorbeelden van een alcoholist
- Iemand drinkt elke dag meerdere glazen alcohol.
- Iemand voelt zich ziek of boos als hij/zij geen alcohol drinkt.
- Iemand zegt: “Ik kan stoppen wanneer ik wil”, maar doet het niet.
- Iemand drinkt stiekem of liegt over hoeveel hij/zij drinkt.
Belangrijk
Een alcoholist is niet gewoon iemand die vaak drinkt.
Het is een ziekte. Iemand heeft dan hulp nodig om te stoppen.
Impact van alcohol op het lichaam
Hersenen
- Je denkt trager en vergeet sneller dingen.
- Je reageert minder goed, bijvoorbeeld in het verkeer.
- Je kunt snel boos, verdrietig of verward zijn.
- Op de lange termijn kunnen hersenen krimpen, waardoor je minder goed kunt nadenken.
Lever
- De lever probeert alcohol uit je bloed te halen.
- Als je te veel drinkt, raakt je lever overbelast.
- Dit kan leiden tot:
- Leververvetting (te veel vet in de lever)
- Leverontsteking (pijnlijke ontsteking)
- Levercirrose (ernstige schade, kan dodelijk zijn)
Maag en darmen
- Alcohol irriteert de maagwand.
- Je kunt last krijgen van:
- Misselijkheid
- Braken
- Maagpijn
- Diarree
Alcohol kan ook de opname van vitamines en voedingsstoffen verstoren. Je lichaam krijgt dan niet wat het nodig heeft.
Hart en bloedvaten
- In het begin lijkt alcohol het hart te ontspannen.
- Maar bij veel drinken wordt de kans op:
- Hoge bloeddruk groter
- Hartritmestoornissen groter
- Hartinfarct groter.
Afweersysteem
- Alcohol verzwakt je afweer.
- Je wordt sneller ziek, bijvoorbeeld verkouden of grieperig.
- Wonden genezen langzamer.
Spieren en zenuwen
- Je spieren kunnen zwakker worden.
- Je kunt last krijgen van:
- Tintelingen in handen of voeten
- Evenwicht verliezen
- Trillende handen
- Dit komt doordat alcohol zenuwen beschadigt.
Kanker
Langdurig en veel drinken verhoogt de kans op verschillende soorten kanker, zoals:
- Keelkanker
- Slokdarmkanker
- Leverkanker
- Borstkanker
Zelf kleine hoeveelheden alcohol per dag verhogen al het risico.
Slaap en energie
- Alcohol lijkt te helpen bij inslapen, maar je slaapt minder diep.
- Daardoor word je moe wakker.
- Je voelt je overdag vaak moe en futloos.
Gewicht en uiterlijk
- Alcohol bevat veel calorieën, waardoor je aankomt in gewicht.
- Je huid kan doffer worden en je krijgt sneller wallen of een rode neus.
- Bij veel drinken kun je een opgeblazen gezicht krijgen.
Truukjes van een alcoholist
Mensen met een alcoholverslaving gebruiken soms truukjes om hun drinken te verbergen of om toch te kunnen blijven drinken. Hieronder leg ik in duidelijke taal (B1-niveau) uit welke truukjes dat kunnen zijn, en waarom ze dat doen.
Verstoppen van alcohol
Een alcoholist verstopt soms flessen of blikjes alcohol op geheime plekken.
Bijvoorbeeld:
- In een lade of kast
- In de garage of schuur
- In een tas of auto
Omdat hij of zij niet wil dat anderen zien hoeveel er wordt gedronken.
Liegen over hoeveel er wordt gedronken
Een alcoholist zegt soms dat hij maar “één glaasje” heeft gehad, terwijl dat niet waar is.
Of hij zegt: “Ik heb al dagen niks gedronken,” terwijl dat niet klopt. Uit schaamte of omdat hij bang is dat anderen boos worden.
Stiekem drinken
Een alcoholist drinkt soms snel en in het geheim. Bijvoorbeeld:
- Voordat anderen wakker zijn
- In de auto
- Op het toilet of in de schuur
Zodat niemand het merkt.
Alcohol verstoppen in andere flesjes
Soms giet een alcoholist sterke drank (zoals wodka) in een waterfles of frisdrankfles. Zo lijkt het alsof hij of zij gewoon water of cola drinkt.
Smoesjes verzinnen
Een alcoholist heeft vaak allerlei excuses, zoals:
- “Ik had een zware dag, ik verdien dit wel.”
- “Het is weekend, dan mag het.”
- “Ik ben niet verslaafd, ik drink gewoon graag.”
Om zichzelf en anderen gerust te stellen.
Mensen ontwijken
Soms gaat een alcoholist familie of vrienden uit de weg.
Hij of zij zegt afspraken af of blijft liever alleen. Omdat die mensen misschien iets gaan zeggen over het drinken.
Doorgaan ondanks problemen
Ook als iemand zijn werk verliest, ruzie krijgt of ziek wordt, blijft een alcoholist toch drinken. De verslaving is sterker dan het gezonde verstand.